179 Le Taekwondo, soit le Pied, le Poing et l’Esprit, est un art martial sudcoréen et sport olympique. Le Taekwondo comporte des techniques variées de bras, de jambes, circulaires, sautées… Composé d’assauts conventionnels, libres avec protections, des formes chorégraphiées, il est complété par le Hapkido réunissant des techniques de self-défense à main nue avec ou sans arme… Accessible à tous à partir de 6 ans et +. Sportifs confirmés ou pas. Personnes à handicap bienvenues. HOSHINSUL/ HAPKIDO/ SELF Enfants 6/10 ans mardi 17h45 - 18h30 Ados 11/14 ans mardi 18h30 -19h30/20h Adultes + 14 ans mardi 20h- 21h45 TAEKWONDO Enfants 6/10 ans jeudi 17h45 - 18h30 Ados 11/14 ans jeudi 18h30 - 19h30 TAEGUKKWON (150€) Adultes + 14 ans jeudi 19h30- 21h 180 Venez apprendre des techniques de défense simples, basées sur les réflexes, à mains nues ou à l’aide d’objets de la vie courante… Venez également vous défouler avec une discipline sportive complète, ludique et sécurisante. Self-défense, gestion du stress, cardio, confiance en soi, ambiance conviviale... autant de bonnes raisons de venir découvrir l’AITO Self-Défense. Stage uniquement le dimanche. 181 La Luta livre est une lutte typiquement brésilienne. Cette pratique sportive s’est popularisée au niveau international sous le nom de « Grappling » regroupant l’ensemble des sports de combat apparentés à une « forme de lutte ». Esprit Ladies Fight & Fit : cette section s’adresse aux femmes à partir de 14 ans qui souhaitent pratiquer des sports de combats et garder la forme. Elle se divise en plusieurs disciplines du cardio boxing, du renforcement musculaire, de luta livre/grappling, de la boxe éducative et de l’initiation aux techniques d’auto défenses. 182 « Le souple peut vaincre le fort » avait remarqué un moine japonais ! Le Judo, littéralement, « voie de la souplesse » est une discipline accessible à tous, et pas qu’aux plus jeunes !